До занятий я постоянно ускорялась, особенно на рабочих созвонах. В какой-то момент сама переставала понимать, где закончилась одна мысль и началась другая. Сейчас я гораздо лучше слышу себя в процессе разговора. Если начинаю спешить, могу спокойно вернуть темп и продолжить. И впервые не чувствую, что мне нужно срочно договорить, пока меня не перебили.
34 года, руководительница отдела
Я пришёл с ощущением, что у меня просто тихий голос. Оказалось, что проблема была ещё и в дыхании и в том, как я начинал фразу. Сейчас голос звучит собраннее и увереннее, при этом я не чувствую, что специально изображаю какой-то «поставленный голос». На встречах стало намного проще удерживать внимание людей.
Самое заметное изменение для меня произошло с видео. Раньше я могла записывать одну сторис по десять раз, потому что мне не нравилось, как я говорю. То слишком быстро, то монотонно, то будто читаю текст. Сейчас могу включить камеру и говорить гораздо свободнее. Не всегда идеально, но я больше не зависаю на каждом слове и не переснимаю всё бесконечно.
Раньше после важных разговоров я часто думал: «Почему я опять сказал всё не так, как хотел?» В голове мысль была нормальная, а вслух получалось скомканно. Сейчас я лучше чувствую паузы, логические ударения и структуру фразы. Особенно заметил это на презентациях: я стал меньше торопиться и перестал пытаться уместить всю мысль в одно предложение.